Organización para el USMLE

Hoy tuve una pésima noche, de aquellas dónde el insomnio se apodera de tu ser y no puedes hacer nada más que intentar dormir y entre que dormitas y piensas, miles de sinapsis comienzan a destellar ideas que son como chispas eléctricas, recuerdas todos los pendientes, las preocupaciones, metas, objetivos, personas queridas, cosas por hacer, cosas que no debiste hacer y claro lo que necesitas hacer en ese momento: DORMIR!. En fin, lo interesante de mi noche de insomnio, además de mis ojeras que marcan mi rostro como si hubiera ido a una fiesta toda la noche, es el tema de la organización.

En lo personal, me considero organizada, pero la verdad es que si de procrastinar se trata soy la número 1, no hay quien me gane en el asunto, engaño a la mente de una forma jamás conocida, claro está que según yo en el momento estoy organizando todo para evitar distracciones, pero ¿realmente funciona? ¿ cuánto tiempo debo de organizar antes de empezar a procrastinar? porque si se supone que estoy en la etapa de investigación y de recopilación bibliográfica pues realmente estoy trabajando ¿no?, lo curioso es que mientras más busco, más me apasionan las fuentes de información y menos objetiva soy, de repente toda información es valiosa y aunque en lo más profundo de mi ser sé que no voy a alcanzar a leer todo y mucho menos aprenderlo, en el instante es fascinante poder contar con tantas fuentes y saber que por un momento fugaz puedes aprenderlo todo, pero desafortunadamente el tiempo no perdona y se cobra cada segundo que gasto en la recopilación de la información. El USMLE es examen muy difícil,mas no imposible, estamos hablando que necesitamos dedicarle mínimo 6 horas reales diarias al estudio, ¿por cuánto tiempo? el necesario para sentirte lo suficientemente seguro como para ir y presentar el examen, el punto es que a veces nunca llegará ese momento si no lo presionas, el poner una fecha límite para presentarlo es una excelente estrategia, de otra forma no terminarás jamás de estudiar.

¿El lado positivo? Bueno es un viaje que estas iniciando y que sin duda alguna te cambia, dejas de ser aquel estudiante "sabelotodo" y te conviertes en un autodidacta, que reconoce sus limitaciones y lleva su intelecto al límite, exigiéndose día a día lo mejor.

Cabe destacar que no eres el único que está en el proceso, existen muchas páginas, blogs, videos, audios y cursos que te llevarán paso a paso en éste viaje que sin duda es uno de los mejores que emprenderás y no sólo eso, es el que te marcará en el aspecto profesional, así que si decidiste presentar el USMLE, es una noticia maravillosa, pero antes de que continúes debes saber que no sólo es pasar, es tener un 245 en el step one, no reprobar, no hay otra oportunidad, tienes un shot, aprovéchalo.

¿El reto? En mi caso, el mayor reto es aprender medicina nuevamente pero en inglés, el sistema mexicano de estudios no tiene mucho que ver con el estadounidense, así que implica mayor esfuerzo, más tiempo e investigación y volver a crear un sistema de estudio eficaz para poder obtener un buen puntaje.

Es una decisión personal que te ayuda a crecer en todos los ámbitos, comenzando con la auto disciplina y perseverancia, forja el carácter y creo sinceramente que la búsqueda de la excelencia es una meta muy loable.

Ya les comente un poco de mis pensamientos en cuanto al test, pero ahora viene lo interesante ¿cómo hacerle? ¿ qué fuentes utilizar? ¿ cómo organizarme? que preguntas tan difíciles he planteado de repente, lo que estoy haciendo es lo siguiente:

MATERIALES

Las referencias bibliográficas que utilizó son:

First Aid

Question bank USMLE world or Kaplan Q bank

BRS PAthology O Gorjan Pathology

Robbins Cell Biology (chapters 1-7)

High Yield Neuroanatomy

Lippincott Biochemistry

Lippincott Pharmacology

BRS Physiology

Mock examn

Pre tests

Además complemento con páginas y blogs que les iré dando poco a poco

Cuaderno especial para USMLE

Un banco de preguntas y respuestas que se realiza después de cada tema

Algoritmos

Nemotecnias

Videos

Finalmente les dejo las impresiones generales de una encuesta y de las fuentes bibliográficas que funcionan en el step 1.

Las preguntas en general son:

50% fáciles

20% medio-difíciles

20% Difíciles

10% casi imposibles.

El examen es:

1 tutorial de 15 minutos

7 bloques con 48 preguntas cada uno (60 minutos por bloque)

1 bloque encuesta

45 minutos de receso, que cada quien acomoda a su gusto.

Ciertas preguntas son de razonamiento triple, ejemplo: Dan los signos, síntomas y laboratorio de un paciente, no te preguntan el diagnóstico (deducen que ya lo sabes) sino el mecanismo de acción del medicamento de elección o la alteración genética (MUCHA GENÉTICA) del mismo.

Los síndromes son las preguntas estrella.

50% del examen cuenta con imágenes, cortes histológicos y de imagen.

Escuchar soplos en internet, hay varias páginas con algunos y todas gratuitas.

(p.ej. http://www.med.ucla.edu/wilkes/intro.html)

MATERIALES

Kaplan básicos

El First Aid de McGrawHill es muy bueno como guía

-Microbiología:

1.-Kaplan cubre todo.

-Inmunología:

1.-Kaplan, casi todo se podía contestar solo leyendo el Kaplan, aunque algunas técnicas diagnósticas sería bueno leerlas de un libro más especializado.

-Patología: EL TEMA MÁS IMPORTANTE.

Goljan Rapid Review + Kaplan

-Fisiología:

Kaplan

-Bioquímica:

Kaplan + Harper (metabolismo de ácidos grasos).

-Anatomía:

Kaplan+Imagenología+ high yield Neuro

-Ciencias del Comportamiento:

Kaplan+libros especializados de cada materia

Farmacología:

Kaplan+ Katzung+Lippincotts

Básico

1.-El USMLE World (http://www.usmleworld.com/).

Hacer este examen es fundamental para presentarse al verdadero USMLE

2.-Los NBME Self Assessment (http://www.nbme.org/programs-services/medical-students/tabs/self-assessment-services.html)

Finalmente les dejo una gráfica con la distribución de las preguntas en el USMLE